Diário da Desaceleração

Caderno de 8 dias para acompanhar as praticas do Desacelera: registro diario, rastreador e reflexoes. Um espaco simples para anotar como voce se sentiu em cada dia, o que funcionou melhor pra desacelerar sua mente e quais pequenas vitorias foram conquistadas na jornada. Pensado para acompanhar o passo a passo do Desacelera, dia por dia, com espaco para escrever livremente, marcar o humor e registrar o que te ajudou a reduzir a ansiedade. Um complemento pratico para quem quer sair do papel e colocar as tecnicas em pratica de forma orga...