Diário de Conexão Interior

Escrever sobre os nossos objetivos ajuda a organizar os processos de pensamento e a clarear os nossos desejos. De fato, as pesquisas mostram que escrever um diário de metas aumenta a probabilidade de alcançá-las porque nos motiva a colocar nosso plano em ação.

Além disso, quando conquistamos um objetivo, o cérebro libera dopamina, um neurotransmissor responsável por desencadear uma sensação de prazer. Esta sensação extremamente agradável aumenta a nossa motivação para seguir em frente e assim conquistar novas metas.