Diário do Autocuidado

O Diário do Autocuidado foi desenvolvido com muito carinho para te auxiliar a desenhar uma rotina de movimentos e exercícios de autocuidado, conexão consigo, e olhar a sua vida de maneira mais abrangente avaliando quais aspectos precisam de atenção, reflexão e cura.

Ele contém tem 31 páginas com exercícios - um exercício para cada dia do mês.

Adquirindo o livro digital você pode, se preferir, imprimi-lo. Uma ótima jornada!