Diário Emocional para Adolescentes - Recurso psicológico TCC
Um recurso terapêutico baseado na TCC para promover autoconhecimento e regulação emocional.
- O que é?
O Diário Emocional para Adolescentes é um recurso criado com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pensado para ajudar adolescentes a refletirem sobre suas emoções, pensamentos e comportamentos. De forma simples, acessível e profunda, o material convida o adolescente a reconhecer padrões e desenvolver estratégias de enfrentamento.
- Para quem é?
→ Psicólogas e psicólogos que trabalham com adolescentes e desejam um recurso estruturado e visualmente atrativo para usar em sessão ou como tarefa terapêutica.
→ Famílias que desejam acompanhar e apoiar a jornada emocional dos seus adolescentes com um material guiado.
→ Adolescentes que estão em processo de psicoterapia e querem se conhecer melhor, entender seus sentimentos e organizar os pensamentos.
- O que você recebe:
→ Página com orientações de uso.
→ Explicações sobre o registro de pensamentos e emoções.
→ Instruções sobre como preencher de forma leve e intuitiva.
→ 7 páginas de registro diário, baseadas em uma adaptação do RPD (Registro de Pensamentos Disfuncionais) da TCC.
- Por que é especial?
🗸 Visual suave e acolhedor, com design pensado para o público adolescente.
🗸 Linguagem clara e acessível, sem perder profundidade teórica.
🗸 Pode ser usado em sessões, como plano de ação para casa ou ferramenta de diálogo em família.
🗸 Ajuda a desenvolver autorregulação emocional, autoconhecimento e reconhecimento do seu funcionamento.
Importante:
Este produto não substitui acompanhamento psicológico. Ele é um recurso complementar que pode ser utilizado por psicólogas/os em sua prática clínica ou por famílias como ferramenta de apoio e diálogo.
