Diário Prático para a Jornada de um Bipolar

Esse e-book foi desenvolvido para ser um verdadeiro aliado de quem vive com o Transtorno Afetivo Bipolar, oferecendo uma abordagem prática e orientada para o autoconhecimento e a busca por estabilidade.

A montanha-russa de emoções intensas que marca a vida de quem enfrenta a bipolaridade pode ser extremamente desafiadora, mas manter um diário é uma poderosa ferramenta de autocuidado, proporcionando uma visão mais clara e objetiva sobre os ciclos e gatilhos que influenciam o humor.

Com seções práticas e de fácil preenchimento, ele ajuda a capturar nuances do seu estado mental, facilitando o reconhecimento dos primeiros sinais de alterações e fortalecendo seu autocuidado e bem-estar. Para potencializar essa experiência e tornar o acompanhamento mais eficaz, o ideal é que o e-book seja impresso, permitindo um uso mais acessível e diário.

Com orientações e exercícios personalizados, o Diário Prático para a Jornada de um Bipolar incentiva o autoconhecimento e o fortalecimento emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e consciente.