Dieta à base de plantas para atletas

Dieta à Base de Plantas para Atletas é um guia focado em desempenho para alimentar o treinamento, a recuperação e a resistência com nutrição à base de plantas. Este livro explica como os atletas podem atender às suas necessidades de energia, proteína e micronutrientes por meio de refeições à base de plantas bem planejadas. Aprenda a programar as refeições para os treinos, favorecer a recuperação muscular, melhorar a resistência e prevenir lesões — sem depender de produtos de origem animal. Projetado tanto para atletas amadores quanto ...