Dieta Flexível e Musculação

Este é indicado para todos os tipos de pessoa. Ele te ensinará tudo sobre a dieta flexível de uma maneira gostosa de ler e fácil de entender. É uma ótima ferramenta, que vai fazer com que você mesmo consiga montar uma dieta que vai te proporcionar resultados sem ter que se restringir muito. Você vai entender o por que você pode comer de tudo um pouco e ainda ser saudável e ter o resultado desejado. Seja o atleta mais avançado até aquela pessoa que quer perder uns quilinhos. Você também terá acesso a informações sobre musculação e varias dicas na area. A dieta flexível vem se tornando muito popular fora do Brasil e agora aqui dentro também, é uma dieta aonde você come quando quiser, quantas vezes quiser e quais alimentos quiser com base na sua meta de macronutrientes. Ela é usada por muitos atletas e até mesmo cientistas da area da nutrição e agora pela população que querem resultados mas não querem ser escravos da dieta.

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Português

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Caio Bottura
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