DIETA QUE IMITA O JEJUM (FMD) - DUDU HALUCH

Acredito que a DIETA QUE IMITA O JEJUM (Fasting-mimicking diet, FMD) é uma estratégia revolucionária e pode ser utilizada como uma ferramenta poderosa pelos nutricionistas para tratar doenças e melhorar a saúde dos seus pacientes. A FMD não é uma simples estratégia de restrição calórica, os benefícios dessa estratégia não dependem apenas da perda de gordura, mas também das alterações metabólicas induzidas por uma composição nutricional específica que imita um jejum periódico de 4-7 dias. Além disso, um grande diferencial da FMD é não ser uma intervenção crônica (como a restrição calórica contínua), podendo ser utilizada pontualmente por alguns indivíduos, sem ter a necessidade de ficar longos períodos em restrição alimentar. Eu mesmo pretendo utilizar a estratégia pelo menos 2 a 3 vezes no ano com o objetivo de otimizar minha saúde metabólica e também pelo seu potencial benefício para retardar o envelhecimento.

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