Do Menino ao Homem: Os Hábitos da Virada

o texto sugere hábitos para transformar essa realidade, começando pelo corpo. Ele sugere cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos e reconhecer a importância do sexo. O autor afirma que uma alimentação saudável não é cara, e que pequenas escolhas fazem a diferença. Em relação aos exercícios, o texto diz que não é necessário gastar muito dinheiro e que a constância é o segredo. Sobre o sexo, ele é apresentado como um "combustível mental e emocional" que aumenta a autoestima e a confiança.