Do roxo ao amarelo, eu posso pensar diferente.

Este recurso foi desenvolvido para auxiliar crianças e adolescentes na identificação dos pensamentos automáticos e na construção de pensamentos de enfrentamento.

De forma lúdica, os pensamentos roxos representam aquelas falas da mente que aparecem rapidamente, fazem barulho na cabeça, assustam, criticam, exageram ou levam a criança a agir no impulso.

Já os pensamentos amarelos representam respostas mais organizadas, realistas, gentis e corajosas, que ajudam a criança a respirar, investigar, pensar com mais calma e escolher uma forma mais funcional de agir.

O recurso trabalha a ideia de que pensamentos não são fatos. A criança aprende a perceber o pensamento roxo, questioná-lo com ajuda do “Questionador da Mente” e, em seguida, escolher um pensamento amarelo mais útil e equilibrado.

Além disso, o recurso conta com a “Voz Amiga”, que favorece a autocompaixão, o acolhimento emocional e a construção de uma fala interna mais gentil. A pulseira funciona como um lembrete concreto para que a criança leve para fora da sessão a frase: “Percebo o roxo, escolho o amarelo”.