Do zero ao Prato: Sopas e Caldos sem Glúten e sem Leite!

Você descobriu recentemente que precisa eliminar o glúten e os laticínios da sua alimentação — mas não sabe cozinhar?

Ou talvez esteja em processo de reeducação alimentar, querendo mais saúde, leveza e sabor no dia a dia, mas se sente perdido(a) na cozinha?

Esse eBook é pra você.

“Do Zero ao Prato” foi criado especialmente para adultos que estão começando agora, que nunca foram íntimos das panelas, mas que precisam — ou escolheram — cuidar melhor da saúde.

Aqui você vai encontrar sopas e caldos nutritivos, simples de preparar e absolutamente seguros para quem não pode (ou não quer) consumir glúten e leite.

📌 Todas as receitas são:

✅ Sem glúten

✅ Sem leite e derivados

✅ Passo a passo simples

✅ Com ingredientes acessíveis

✅ Testadas por um chef profissional

✅ Combinando sabor, saúde e afeto

As receitas foram desenvolvidas na Padoca da MissLight, referência em cozinha inclusiva há mais de 10 anos, e organizadas com o toque técnico e afetuoso do Chef Ricardo Albuquerque, para que até quem nunca cozinhou possa se sentir confiante.

Aqui, a mudança alimentar deixa de ser um desafio e se torna um recomeço acolhedor.