Domine sua ansiedade: ebook para controle emocional
Nesse ebook você aprenderá:
Sintomas e causas da ansiedade
Impacto da ansiedade no controle emocional
Mitos e verdades sobre a ansiedade
Técnicas de respiração e relaxamento
Exercícios físicos para reduzir a ansiedade
Alimentação e suplementos para o equilíbrio emocional
Ferramentas de organização e produtividade
Estratégias para lidar com gatilhos de ansiedade
Mudanças contrutivas de fora para dentro
Estabelecendo limites saudáveis
Construindo um suporte emocional
Um novo caminho para o equilíbrio emocional
Vale a pena ressaltar Consequências da ansiedade não tratada
Detalhes
Perguntas Frequentes
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