Dominando o Cócoras

Aulas de Mobilidade e Ativação Muscular, focadas em recuperar, melhorar e/ou dominar a posição de cócoras. Melhorando a saúde articular de tornozelos, joelhos, quadris e até coluna lombar! O programa tem 1 aula pra cada semana, com duração de 8 semanas.