Drills de Jiu Jitsu - Treine Em casa

São treinos no formato HIIT com duração máxima de 20 minutos, combinando exercícios de peso corporal com drills técnicos de Jiu-Jitsu — tudo pensado pra melhorar seu gás, sua coordenação e sua consistência no tatame, mesmo sem parceiro.

Ideal pra quem quer evoluir sem depender de ninguém.

Sem equipamentos. Sem enrolação. Só você, o chão… e a vontade de ficar casca grossa.