Durma em 10 Minutos — Mini Guia (PT) | Espacio Frida

Durma em 10 Minutos — Mini Guia de Relaxamento

Este mini guia foi criado para ajudar você a acalmar a mente e relaxar o corpo em apenas alguns minutos, mesmo em noites de estresse, ansiedade ou cansaço mental.

Por meio de uma rotina simples e clara, você aprenderá a liberar tensões, regular a respiração e criar um espaço interno para um sono profundo e reparador.

Ideal para:

• Pessoas que têm dificuldade para adormecer

• Noites de preocupação ou sobrecarga mental

• Rotinas de autocuidado antes de dormir

Formato: PDF para download

Marca: Espacio Frida

Acesso imediato após a compra