E-book - 21 DIAS PARA UM CORPO SEM INFLAMAÇÃO

Durante este desafio, vamos adaptar o corpo a uma nova rotina, vamos priorizar uma alimentação limpa com base em comida de verdade contribuindo para o equilíbrio da microbiota intestinal, para a redução da inflamação, vamos também otimizar o processo digestivo e a absorção de nutrientes, promover a prática do exercício físico, regular o sono e equilibrar o ciclo circadiano.

Objetivos do desafio

Adaptar o seu corpo a uma nova rotina, mantendo os hábitos diários e regulação do ciclo circadiano.

Priorizar uma alimentação limpa com base em comida de verdade contribuindo para o equilíbrio da microbiota intestinal e redução da inflamação.

Regulação do sono