e-Book: Ansiedade - Pequeno guia de saúde mental
De onde vem a ansiedade, essa preocupação constante com o futuro?
E a crise de ansiedade? Quando ficamos sem ar o coração e o pensamento acelerados, porque sentimos isso?
Muitos querem controlá-la, mas, primeiro é preciso compreendê-la.
Esse e-Book vai te ajudar a compreender a sua ansiedade, para transformar sua relação com ela. Além de te dar várias dicas sobre esse sofrimento que, para alguns, já é considerado o mal do início do nosso século.
Nele você vai encontrar: Uma compreensão da ansiedade; Principais transtornos relacionados; Relação com instinto de sobrevivência; A crise do nascimento e o medo da separação; Quando a ansiedade é patológica; Formas de prevenção; Informações sobre tratamentos; Como ajudar alguém em crise; Uma estratégia de bônus para pôr em ação.
Boa leitura!