e-Book +C.A.L.M.A.: Programa de treinamento baseado em neurociência, filosofia e psicologia

𝐀𝐓𝐄𝐍ÇÃ𝐎: 𝐎 𝐕𝐀𝐋𝐎𝐑 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐁𝐈𝐃𝐎 𝐒𝐄𝐑Á 𝟏𝟎𝟎% 𝐃𝐎𝐀𝐃𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐀 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐀𝐍𝐇𝐀 𝐄𝐌𝐄𝐑𝐆𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀𝐋 - 𝐄𝐍𝐂𝐇𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐑𝐒

Em nossa prática profissional, observamos que as pessoas desejam muito mais do que 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗮𝗿-𝘀𝗲 𝗱𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗲 𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲. Elas desejam ser mais calmas, aprender a 𝘭𝘪𝘥𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘮 𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘧𝘪𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 com naturalidade, com mais 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹í𝗯𝗿𝗶𝗼, 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 e 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮.

A proposta deste eBook é direcionada para esse público. É um guia de autoconhecimento a partir da Psicologia, da Filosofia Estoica e dos conhecimentos neurocientíficos para viver e relacionar-se melhor.

Para isso, utiliza-se de estratégias que incentivam a leitura e reflexão, a escrita terapêutica e a prática da respiração consciente, procurando contemplar diferentes maneiras de alcançar a mudança do padrão psicofisiológico e comportamental. O leitor e praticante pode saborear essa jornada de autoconhecimento de acordo com aquela estratégia que lhe parecer mais útil.

O conteúdo do diário foi aplicado e validado a partir do programa de treinamento Way2Flow para desenvolvimento de resiliência e gerenciamento do estresse, elaborado para a conclusão do curso de Pós-Graduação em Neurociência da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo em 2021-22.

O programa também passou por avaliações e mentorias em outras instituições, visando qualificá-lo para atender a um número maior de pessoas. Os resultados nos motivaram a criar treinamentos, como deste livro, +Calma para produtividade, Forças de Caráter e outros temas.

O objetivo que queremos alcançar é tornar esse conhecimento acessível, ao mesmo tempo em que estimulamos as pessoas a acreditar em si mesmas, como agentes de mudança de sua realidade e da sociedade.

𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲

- Os benefícios alcançados serão proporcionais à dedicação investida nas práticas propostas neste treinamento.

- Esta obra é interativa,