Protocolo Acalme-se

O PROTOCOLO ACALME-SE é um guia prático criado para ajudar pessoas que sofrem com a ansiedade a compreender o que está acontecendo em seu corpo e mente, e saber o que fazer durante uma crise com exercicios e técnicas simples e eficazes para aliviar os sintomas e recuperar o controle emocional no dia a dia.

Mais do que um material com dicas, este é um protocolo organizado em etapas, permitindo que o leitor saiba exatamente o que fazer quando a ansiedade surgir.