E-book Estratégias de Memória – GETCUSP

Este e-book reúne estratégias de memória baseadas em evidências científicas para pessoas idosas saudáveis e com comprometimento cognitivo leve. O material oferece orientações práticas e exercícios para otimizar a função cognitiva e a qualidade de vida.

Com o envelhecimento, desafios como dificuldades de recordação, atenção e concentração tornam-se comuns, e o comprometimento cognitivo leve pode ser um fator de risco para demência. Assim, estratégias eficazes são essenciais para retardar ou prevenir o declínio cognitivo.

As técnicas abordadas incluem associação, visualização, agrupamento, repetição, organização e elaboração, todas explicadas de forma clara e aplicável ao dia a dia.