E-book Exercício Nunca Muito Velho

O envelhecimento é um processo natural pelo qual todo ser humano

passa e começa desde o início do nascimento.

No entanto, o "envelhecimento" real só é realmente visível quando o indivíduo é

considerado bastante avançado na idade.

Deve-se notar, porém, que o

processo de envelhecimento não deve, de forma alguma, dificultar a

manutenção de um regime de exercícios e, de fato, o exercício deve

continuar idealmente, mas em um ritmo e design mais leves.

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