E-book - Higiene Pessoal

Ritos de Higiene Pessoal: Eliminando Toxinas e Apoiando o Seu Corpo

Você sabia que, enquanto você dorme, seu organismo realiza um "escaneamento" completo para digerir e direcionar toxinas aos canais de eliminação? Sem os rituais corretos ao acordar, você corre o risco de manter o ciclo de intoxicação no seu organismo, gerando um esforço dobrado para sua saúde.

O que você vai aprender neste Ebook:

- Necessidades Fisiológicas: Entenda a importância de atender aos chamados naturais do corpo (como fome, sede e evacuação) sem repressão, evitando a confusão do movimento energético do organismo.

- Ajuste do Relógio Biológico: Aprenda técnicas de estímulo para condicionar seu corpo a funcionar com pontualidade e atenção plena, eliminando distrações como o uso de celulares no banheiro.

- Prevenção da (Re)intoxicação: Descubra como os principais canais de eliminação — intestino, bexiga, pele e língua — trabalham durante o sono e como ajudá-los logo cedo.

- Ritos Matinais Passo a Passo: Um guia direto sobre a ordem correta de higienização, incluindo a importância da raspagem da língua antes da ingestão de alimentos.

- BÔNUS: Limpeza Nasal (Jala Neti): Instruções detalhadas para quem sofre com muco ou doenças respiratórias, ensinando a técnica correta de lavagem diária.

Sobre o Autor:

Henrique Dellasta é especialista em Ayurveda e Fitoterapia Aplicada. Além de atuar na área clínica e em práticas corporais, é o idealizador da Pós em Ayurveda da FCMSCSP (Santa Casa de São Paulo) e criador do ateliê botânico "As Tais das Ervas".

Transforme sua rotina e fortaleça seu corpo, mente e emoções através da sua higiene pessoal.