E-book Planejamento na GR

Depois de muitos anos atuando como professor nos cursos de graduação e pós-graduação em treinamento esportivo e hoje dedicando meu trabalho integralmente à ginástica rítmica percebi que ainda não existe um consenso claro sobre como organizar os conteúdos de treinamento físico e técnico na modalidade. Por isso, unindo minha experiência científica e prática, preparei este e-book com a intenção de simplificar esse processo. O objetivo é ajudar treinadoras e ginastas a compreenderem o que deve ser trabalhado e em qual sequência esses conteúdos devem ser aplicados dentro da semana.

Minha recomendação é que você concentre sua atenção na estruturação semanal, organizando os conteúdos de forma lógica e coerente, respeitando a ordem adequada de aplicação.