EBOOK EMOÇÕES NA PRÁTICA

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Este guia é um recurso para ajudar os leitores a compreender e lidar com suas emoções básicas: raiva, medo, alegria, tristeza e nojo - de uma perspectiva científica, mas acessível. Ele explora as causas, os efeitos e oferece estratégias práticas para lidar com cada uma dessas emoções. O guia é útil tanto para indivíduos buscando melhor autoconsciência emocional quanto para profissionais da área de saúde mental. O objetivo é tornar a psicologia das emoções acessível e útil para todos, independentemente de sua formação ou experiência.

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