Ebook • Journaling: os benefícios da escrita baseado em evidências científicas

Neste ebook você vai conhecer a técnica Journaling.

Journaling é o hábito de escrever, com regularidade, sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências do dia a dia.

Sem nota, sem plateia e sem preocupação com gramática ou estilo. O caderno não julga. A única exigência é ser sincero consigo mesmo, do jeito que for possível naquele dia.

Aqui, além de conhecer melhor essa prática, você vai entender alguns dos benefícios que a escrita pode trazer para a mente e para o corpo, a partir do que a ciência tem estudado sobre o tema.