Ebook Mudando hábitos alimentares - Técnicas cognitivas e comportamentais

Você identifica dificuldades dos seus pacientes em mudanças de hábitos alimentares?

Quando se trata de comportamento alimentar, é comum sentir falta de materiais e atividades práticas que auxiliem no cuidado com saúde, melhoria de hábitos alimentares, controle de impulsos.

Esse ebook será um diferencial na qualidade dos seus atendimentos, oferecendo reflexões e atividades práticas ao seu paciente na mudança alimentar. Você pode imprimir ou utilizar digitalmente, esse material te dará acesso a vários conteúdos para garantir maior qualidade e criatividade em sua prática clínica.

Informações do produto:

Material digitalizado (44 páginas)

Capítulo 1 - Crenças e Mitos sobre Alimentação (Princípios da Terapia Cognitivo Comportamental, Cartão de razões para cuidar da saúde, Metas do ano)

Capítulo 2 - Autoestima e autoimagem (Erros cognitivos da autoestima, ações práticas para melhorar o autocuidado e autoimagem)

Capítulo 3 - Consciência Alimentar (controle de impulsos, comer consciente, cuidados com alimentação, diferenciando fome física e fome emocional)

Capítulo 4 - Impulsos e Compulsão alimentar (ciclo da compulsão, técnicas para desenvolver autocontrole, atividades para direcionar atenção)

Capítulo 5 - Necessidade e desejo (diferenciando vontade de necessidade, atividade do chaveiro do comportamento alimentar)

Capítulo 6 - Pensamentos saudáveis (técnicas cognitivas para uma mente sã, checklist de hábitos alimentares, questionamento socrático, técnica Acalme-se)

Capítulo 7 - Hábitos que duram (Psicoeducação sobre hábitos, checklist e monitoramento de hábitos)

Bônus:

* Ações práticas de cuidado com saúde física, sono, saúde emocional e autocuidado;

* Cartões de enfrentamento;

* Diário terapêutico (registro emocional e de autocuidado, motivos de gratidão).

São mais de 15 atividades que irão agregar muita qualidade ao seu atendimento, auxiliando seu paciente na prática em mudanças de comportamentos alimentares.

Deixe sua avaliação ao final se possível! :)