Ebook - Quinoa: receitas saudáveis para o seu dia a dia.

A quinoa é uma semente rica com grande variedade de nutrientes e rica em compostos fenólicos, como quercetina, canferol e flavonóides. Dessa forma, ao incluí-lo na sua alimentação aumenta o consumo de antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce da pele, fortalecem o sistema imunológico e evitam o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por ser muito versátil é possível ser usada em receitas variadas, tanto salgadas quanto doces. Para fazer uma boa receita de quinoa alguns truques são nece...