El cuaderno de los 21 días

El cuaderno de los 21 días es el complemento práctico de Regresar sin rogar. Convierte el protocolo de la guía en un recorrido diario con espacio para escribir: siete días de estabilización y catorce días de reconstrucción personal. Cada jornada propone una decisión concreta, ejercicios breves y preguntas guiadas para trabajar durante 15 minutos, evitando que la reflexión se transforme en rumiación. Incluye registro de impulsos durante 30 días, estructuras para responder si vuelve el contacto, una hoja-resumen del proceso y un cierre ...