ELAS EM MOVIMENTO — Treinos para Mulheres 40+

Um e-book criado para mulheres 40+ que querem cuidar do corpo, ganhar força, melhorar o condicionamento e ter mais disposição para viver essa fase com saúde e autonomia.

Com treinos práticos e minha orientação, você vai encontrar uma proposta de treinamento acessível e progressiva, pensada para diferentes níveis de condicionamento e que pode ser adaptada para a casa, academia ou box.

Aqui, o objetivo não é apenas treinar. É construir força, movimento, confiança e qualidade de vida.

Seu corpo mudou. Seu treino também pode evoluir.

Vamos juntas colocar você em movimento. 💪🏽

Team Lari | Larissa Amaral

Treinadora