Eliminar Constipação

🌀 Protocolo de Áudio-Frequência para Constipação

🎯 Objetivo:

Estimular o movimento intestinal (peristaltismo), liberar tensões no abdômen, ativar o sistema parassimpático (que comanda a digestão) e promover liberação física e emocional.

✅ Duração recomendada:

15 a 30 minutos por sessão, preferencialmente pela manhã em jejum, ou logo após uma refeição leve.

🔊 Frequências recomendadas (em sequência):

Fase Frequência (Hz) Propósito Tempo sugerido

1. Ativação do plexo solar 320 Hz (ou entre 300–330 Hz) Estímulo vibracional do chakra digestivo 5-7 min

2. Estímulo peristáltico intestinal 205 Hz Frequência associada à função motora intestinal 5-10 min

3. Liberação de bloqueios emocionais 396 Hz (Solfeggio) Libera tensão emocional relacionada à retenção 5-8 min

4. Integração e relaxamento 432 Hz Relaxamento global, apoio ao sistema parassimpático 3-5 min

✨ Frequências complementares (opcionais):

Frequência Efeito

111 Hz Libera tensão abdominal profunda (uso complementar)

285 Hz Estimula regeneração dos tecidos intestinais

Theta (4–7 Hz) Relaxamento profundo para liberar tensão visceral

🧘 Modo de uso:

Sente-se confortavelmente ou deite-se com as mãos sobre o abdômen.

Respire de forma abdominal: inspire pelo nariz expandindo a barriga, expire pela boca esvaziando.

Visualize movimentos circulares no ventre, como se o intestino estivesse “acordando”.

Durante a frequência de 396 Hz, imagine liberar aquilo que não serve mais (não só fisicamente).

Ao final, tome um copo de água morna com limão ou gengibre.

🍵 Potencializadores naturais:

Chás digestivos: Boldo, hortelã, gengibre, cúrcuma

Autotoque abdominal: Massagem suave no sentido horário com óleo de rícino ou óleo essencial de laranja

Movimento físico: Caminhada leve após o áudio ajuda muito

Evite usar o protocolo logo após refeições muito pesadas

🧠 Dica extra:

Água (hidratação antes e depois)

⚠️ Aviso importante:

Este protocolo é complementar e vibracional, e não substitui tratamento médico.