Emoção Não É Ordem

Você já respondeu uma mensagem com raiva e passou o resto do dia desejando apagar também o que sentiu? Já disse “tudo bem” quando estava prestes a desabar? Entre explodir e engolir tudo, existe um caminho que quase ninguém nos ensina.

Em Emoção Não É Ordem, Rafael da Silva apresenta uma inteligência emocional possível para a vida real: aquela em que o trabalho aperta, a família atravessa nossos limites e uma mensagem sem resposta parece dizer mais do que realmente diz.

Com histórias reconhecíveis, conceitos da psicologia e exercícios breves, o livro propõe quatro movimentos: perceber o corpo, nomear o sentimento, investigar a interpretação e escolher a resposta.

Não se trata de virar uma pessoa imperturbável. Trata-se de reconhecer o que acontece dentro de você sem entregar a cada impulso o comando da sua vida.

Você não precisa sentir menos para viver melhor. Precisa descobrir o que pode fazer além de reagir.