Emoções E AutoConhecimento - Entendendo O Que Você Sente

Esse ebook foi criado para quem deseja compreender melhor as próprias emoções, pensamentos, comportamentos e alguns padrões que podem aparecer na vida cotidiana.

Ш Dentro dele você encontra:

• Guia de Autoconhecimento e compreensão das emoções

• Relação entre pensamentos, emoções e comportamentos

• Autoestima e autocrítica

• Limites e relacionamentos

• Padrões e repetições

• Reflexões sobre o próprio funcionamento emocional

• Exercícios e atividades de autoconhecimento

• Orientações para observar as próprias experiências com mais consciência