Encontro ao vivo: Entre o prazer e o exagero — quando o chocolate deixa de ser prazer

Existe um momento em que o chocolate deixa de ser prazer.

E quase ninguém percebe quando esse momento chega.

Este encontro ao vivo foi pensado para te ajudar a entender, de forma profunda e prática, o que acontece dentro de você quando começa a comer chocolate — e por que, muitas vezes, é tão difícil parar.

Ao longo do encontro, você vai compreender como desejo, compulsão, cérebro e comportamento alimentar se conectam, e por que o chocolate pode parecer tão difícil de controlar.

Você também vai identificar erros comuns que aumentam os episódios de exagero, além de entender o que realmente ajuda a reduzir a compulsão por doces no dia a dia.

Outro ponto central será a influência do emocional na forma como você come. Ansiedade, cansaço, estresse, recompensa e até a solidão podem impactar diretamente o seu comportamento alimentar — e você vai aprender a reconhecer quando é fome e quando é emoção.

Além disso, vamos explorar o que acontece no seu cérebro enquanto você está comendo chocolate, entendendo por que o primeiro pedaço é tão prazeroso e por que muitas vezes continuamos comendo mesmo sem tanta vontade.

E, mais do que entender, você vai vivenciar.

Durante o encontro, você será conduzida em uma prática guiada com chocolate baseada em mindful eating (atenção plena), onde poderá:

- perceber o momento em que a saciedade do paladar acontece

- identificar a quantidade que realmente te satisfaz

- comer com mais presença e menos impulso

- aprender a aproveitar mais com menos

- experimentar o chocolate sem culpa e sem exagero

Este encontro é um convite para você desenvolver mais consciência sobre a sua relação com o chocolate e iniciar uma forma mais leve, presente e equilibrada de comer.

Fernanda Pasolini

Psicólogia • Psicanálise