Entendendo o que é ansiedade e como posso cuidar dela

Esse E-book tem por objetivo trazer conscientização para jovens e adultos sobre a ansiedade.

Trazendo desde bases conceituais até hábitos que ajudam a aliviar os sintomas de ansiedade, técnicas possíveis de serem aplicadas em momentos de crises visando assim trazer um bem estar.

Lembrando que esse e-book

não substitui o atendimento com um profissional especializado.