Envelhecimento Ativo: 10 exercícios para idosos em casa

"Envelhecimento Ativo: 10 exercícios para idosos em casa" é um guia essencial para os idosos que desejam manter um estilo de vida ativo e saudável, sem precisar sair de casa. Este eBook cuidadosamente elaborado apresenta uma seleção de 10 exercícios especialmente desenvolvidos para atender às necessidades e capacidades dos idosos.

Com base nas mais recentes pesquisas em saúde geriátrica e orientações de profissionais especializados em cuidados para a terceira idade, este eBook oferece 10 simples exercícios que visam fortalecer o corpo e a mente, melhorando a condição física para proporcionar uma sensação de bem-estar geral.