Equilíbrio Consciente: Transformando sua Ansiedade com a Sandra Blefari
Mentoria e Curso Online - EQUILÍBRIO CONSCIENTE: TRANSFORMANDO SUA ANSIEDADE COM SANDRA BLEFARI
Você sente que a ansiedade interfere na sua rotina, nos seus relacionamentos, nas suas escolhas ou até na sua vida profissional? Talvez seja hora de compreender melhor o que acontece dentro de você e desenvolver novas formas de lidar com seus pensamentos, emoções e hábitos.
Equilíbrio Consciente é uma Mentoria e Curso Online criado para quem deseja ampliar o autoconhecimento, desenvolver inteligência emocional e construir uma relação mais consciente consigo mesmo.
Ao longo de 8 aulas, Sandra Blefari apresenta conhecimentos e estratégias inspirados em diferentes abordagens, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Mindfulness, PNL, Hipnoterapia, Neurociência e técnicas de relaxamento, conectando desenvolvimento pessoal, relacionamentos, propósito e carreira.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER:
Aula 1 – O Labirinto da Ansiedade: compreenda seu estado atual e identifique padrões e gatilhos.
Aula 2 – O Poder da Presença: pratique Mindfulness e desenvolva maior conexão consigo.
Aula 3 – Neurociência e PNL:conheça estratégias para compreender e ressignificar gatilhos e padrões de pensamento.
Aula 4 – Hipnoterapia e Relaxamento:explore recursos para favorecer estados de calma e relaxamento.
Aula 5 – Inteligência Emocional nas Relações:reflita sobre vínculos, limites e padrões de dependência emocional.
Aula 6 – Orientação e Propósito: conheça melhor seu perfil e conecte suas características às escolhas pessoais e profissionais.
Aula 7 – Mudança de Hábitos: utilize estratégias da TCC para desenvolver comportamentos mais conscientes.
Aula 8 – O Plano de Voo: integre vida, carreira e equilíbrio para construir novos direcionamentos.
Equilíbrio Consciente: uma jornada para compreender melhor a ansiedade, fortalecer o autoconhecimento e desenvolver novas possibilidades para uma vida mais consciente e equilibrada.
