Equilíbrio Digital - Gerenciando o tempo de telas para adultos e crianças

O e-book "Equilíbrio Digital - Gerenciando o Tempo de Tela para Adultos e Crianças" é um guia completo que aborda o problema do uso excessivo de telas e os impactos negativos desse vício na saúde física, mental e emocional. O livro oferece estratégias eficazes para estabelecer metas e limites realistas no uso da tecnologia, promovendo um equilíbrio saudável entre o tempo online e offline. Além disso, traz alternativas saudáveis ao uso de telas, ferramentas de controle parental e dicas para lidar com resistências e desafios. O objetivo...