Reset da Menopausa — Plano de 16 Dias

Plano de alimentação e hábitos de 16 dias para mulheres 40+, com comida de verdade — nada de dieta maluca. Acesso imediato pelo celular: passo a passo diário, cardápio de 7 dias, lista de compras e guia prático. Desenvolvido a partir de diretrizes e pesquisas públicas de saúde (NIH, OMS, Mayo Clinic e Guia Alimentar do Ministério da Saúde).