Especial Black Novembro

O QUE É:

Terapia Cognitiva Comportamental é um tipo de abordagem bastante prática e direta.

A partir da análise de um problema, o foco passa a ser sua solução, através da mudança do comportamento.

QUANTO TEMPO LEVA PARA OBTER RESULTADOS:

A TCC costuma trazer resultados mais visíveis e rápidos. Nesta abordagem, acredita-se que a ação (comportamento) é consequência de uma emoção desencadeada pelo pensamento, ou seja, nós agimos de acordo com a influência que as emoções têm em nossos pensamentos.

QUE EMOÇÕES SÃO TRABALHAS NESTA TERAPIA?

Raiva, tristeza, ansiedade, medo, entre outras. Baseado na descrição de como o paciente se sente, o terapeuta pode identificar os pensamentos negativos e provocar a mente a vê-los da forma correta, equilibrada que é.

O maior foco da TCC é mostrar ao paciente que é possível mudar completamente uma situação, "apenas" com a forma que ele pensa: a forma que o paciente vê o mundo.

QUANDO UM PACIENTE DEVE BUSCÁ-LA?

Antes que a situação saia do controle.