ESTÔMAGO SAUDÁVEL

Ter Saúde Estomacal não é a mera ausência de dor no tracto digestivo.

É saber se alimentar com tempo, com alimentos saudáveis e com qualidade de mastigação.

Sentar-se à mesa e comer com atenção plena, sem distrações como televisão ou telemóvel, repousando os talheres e mastigando pelo menos 30 vezes por garfada, visualizando e sentindo o aroma do alimento.