Estratégias para não estragar a dieta no fim de semana

Você com toda certeza a chegar na 6a feira já ativa em sua mente que é hora de sair da dieta. Mas porque será que a 6a, sábado e domingo precisam detonar com tudo o que você fez? Não, não precisam! Importante é você entender como você pode agir em determinadas situações e como se preparar para a 6a feira. Dessa forma você mantém uma dieta saudável também no fim de semana, não deixa de comer o que gosta e neutraliza os impactos que esses dias tem sobre os dias em que você fez tudo certo.