Estresse Zero: Aprenda a Gerenciar a Ansiedade e o Estresse na Vida Diária

"Estresse Zero: Aprenda a Gerenciar a Ansiedade e o Estresse na Vida Diária" é um e-book desenvolvido para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade e o estresse de maneira eficaz em sua vida diária. Com uma combinação de teoria, prática e conselhos úteis, este livro vai ensiná-lo a identificar os sintomas do estresse e como eles afetam seu corpo e mente, bem como aplicar técnicas comprovadas para reduzir e gerenciar o estresse de forma eficaz. Este e-book se concentra em situações cotidianas como trabalho, casa e relações sociais, oferecendo ...