EXERCÍCIO FÍSICO NO CONTROLE DA ANSIEDADE .

E-book prático e fácil para você saber mais sobre ansiedade e como controlá-la.

Não existe fenômeno psíquico mais universal do que a ansiedade. Ela está presente no desenvolvimento do ser humano e permite que a pessoa enfrente situações adversas como perda, dor, medo, ameaças psicológicas e físicas.

É um mecanismo de defesa do organismo que alerta para um perigo em que possa pôr em risco seu equilíbrio.