Exercício físico para terceira em casa

Português

📘 TREINAMENTO PARA IDOSOS

Este material digital foi desenvolvido para que a terceira idade tenha o treinamento na palma da mão, com exercícios e orientações que podem contribuir para uma rotina mais ativa, saudável e independente.

O conteúdo apresenta exercícios voltados ao fortalecimento muscular, equilíbrio, mobilidade e capacidade funcional, ajudando idosos a manterem mais autonomia e qualidade de vida.

Uma forma prática de levar conhecimento e movimento para onde for necessário, tornando o exercício físico mais acessível para a terceira idade.

📱 Material digital, prático e acessível.

Público-alvo: pessoas da terceira idade, estudantes e profissionais de Educação Física.

Formato: Digital.

Adquira seu material e tenha o conhecimento e os exercícios na palma da sua mão!

@MATIAS_TREINADOR

Conhecimento, movimento e qualidade de vida.

Mostrar mais