Exercícios de Auto-conhecimento e Desenvolvimento Emocional para adolescentes e adultos

São mais de 90 exercícios de auto-conhecimento e desenvolvimento emocional para você usar no seu processo terapêutico.

Os exercícios te ajudarão a elevar seu processo terapêutico em algo prazeroso e com muito auto-conhecimento.

Exercite-se em:

- auto-estima e auto-amor

- desenvolvimento da saúde integral

- controle e gestão das emoções

- meditações

- afirmações transformadoras

- respiração ativa

- ansiedade e estresse

- controle dos pensamentos invasivos

e muito mais.