Exercícios de mobilidade articular

Melhore a amplitude dos seus movimentos, com mais de 40 exercícios para fazer onde estiver!

O objetivo desse e-book é oferecer um programa de exercícios de mobilidade articular, para te ajudar a ter amplitude nos movimentos evitando lesões articulares e trazendo o aumento da performance física.

E-book contem exercícios de;

-Mobilidade de ombro

-Estabilidade escapular

-Mobilidade torácica

-Mobilidade de punho

-Mobilidade de quadril

-Estabilidade de joelho

-Mobilidade de tornozelo