EXERCÍCIOS PARA DIMINUIR A ANSIEDADE COM TÉCNICAS DA PSICOLOGIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS

O livro Exercícios para Diminuir a Ansiedade com Técnicas da Psicologia Baseada em Evidências é uma obra prática voltada para pessoas que buscam estratégias eficazes para controlar e reduzir os sintomas da ansiedade. Escrito por Leonilton Furtado da Silva, psicólogo clínico com vasta experiência, o livro apresenta exercícios simples e acessíveis, fundamentados em técnicas comprovadas cientificamente, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o Mindfulness. Com orientações claras e práticas, os leitores aprenderão a lidar com pen...