🏛️ Faça hoje — Kit estoico de 7 dias contra a procrastinação.

Existe uma coisa que você vem adiando há meses. A declaração do Imposto de Renda, a conversa pendente, o currículo, o TCC. Ela aparece sozinha toda noite quando você apaga a luz. E toda manhã você diz que hoje vai.

Não falta tempo. Sêneca disse há quase dois mil anos: não temos pouco tempo, perdemos muito.

◇ SETE DIAS, UMA COISA SÓ

Faça hoje é um protocolo estoico de sete dias para terminar o que você adia. Não funciona com motivação, que evapora: funciona com método. Uma coisa só em vez de vinte, passos tão pequenos que não dão medo, a primeira hora do dia, as portas fechadas e um contrato de fechamento com data e testemunha. E a regra dos dez minutos para a hora em que aparece o “faço amanhã”.

Cada dia: uma leitura de cinco minutos, um exercício concreto e três minutos de registro à noite.

◇ TUDO O QUE VOCÊ RECEBE

✓ O caderno Faça hoje (PDF, A4): 7 leituras, 7 exercícios, 7 registros, a lista “uma coisa só” e o contador de trinta blocos.

✓ Boas-vindas com o guia rápido: você começa hoje à noite.

✓ Planilha de acompanhamento (Excel, compatível com Planilhas Google): lista com pontuação automática, escada com avanço em porcentagem, registro dos 7 dias e contador de 30 blocos, com gráficos.

✓ Planilha para imprimir (PDF, 3 folhas).

✓ Cartões de bolso e pôster “Primeiro a coisa, depois o celular” (PDF), em duas cores.

✓ Folha de compromisso e certificado de conclusão (PDF).

✓ 5 papéis de parede para o celular (1080 × 1920).

Arquivos para baixar, com acesso imediato. Volume 10 da Biblioteca do Estoico, Edição Branca.

Formação pessoal baseada na filosofia estoica: não é terapia e não substitui o acompanhamento de um psicólogo, psiquiatra ou médico.

Pagamento único. Garantia de 7 dias.