Faça Só Hoje (treine em casa)

Treinos on-line para voltados para pessoas sedentárias e iniciantes em exercícios físicos.

Os treinos são na intensidade certa para quem está começando e sente dores articulares que não são lesões ou casos de reabilitação ou mesmo cirúrgicos.

Aqui você terá exercícios de mobilidade e estabilidade articular para alívio de dores e prevenção de lesões.

Os treinos serão todos explicados passo a passo como realizar os exercícios também serão todos mostrados de maneira clara para que você possa fazer da maneira correta.

Uma vez por semana vamos nos encontrar de forma ON-LINE para trocar ideias afim de estilar você a continuar a treinar, pois sabendo o quão difícil é manter a rotina de treinos.

Meu objetivo é guiar você a uma vida de treinos e meus treinos são desafiadores e divertidos muito bem explicados e quero que você treine para sempre e aqui é o começo de tudo.