FEZ ANTES DO TEMPO?

é um guia abrangente que oferece uma variedade de técnicas e estratégias comprovadas para ajudar homens a lidar com a ejaculação precoce e prolongar a intimidade sexual. Este eBook foi elaborado por especialistas em saúde sexual e contém informações valiosas e práticas para ajudá-lo a obter o controle total sobre sua resposta ejaculatória.

Principais tópicos abordados no eBook:

Compreendendo a ejaculação precoce: Este capítulo explora as causas e os fatores contribuintes da ejaculação precoce, fornecendo uma compreensão clara dessa condição comum.

Técnicas de controle mental: Aprenda a usar a mente para controlar sua resposta ejaculatória. Descubra técnicas de distração mental, visualização e mindfulness para ajudar a reduzir a ansiedade e prolongar a relação sexual.

Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico: Este capítulo detalha exercícios de Kegel e outras práticas de fortalecimento do assoalho pélvico, que podem ajudar a melhorar o controle ejaculatório.

Técnicas de controle físico: Explore diferentes métodos físicos, como a técnica do aperto e a técnica de parar e começar, que podem ser utilizados durante a relação sexual para retardar a ejaculação.

Comunicação com o parceiro: Descubra a importância da comunicação aberta e honesta com o seu parceiro sobre a ejaculação precoce. Aprenda a construir uma parceria sólida e compreensiva para enfrentar essa questão juntos.

Estilo de vida saudável: Descubra como o estilo de vida afeta a ejaculação precoce e aprenda dicas práticas sobre exercícios, alimentação saudável e estratégias de redução do estresse para melhorar o desempenho sexual.

Orientações para prolongar o prazer: Explore técnicas de estimulação, posições sexuais e ritmo durante a relação sexual para prolongar a experiência e maximizar o prazer para você e seu parceiro.

Estratégias adicionais e recursos: Neste capítulo, você encontrará informações sobre outros recursos úteis.